睡眠的重要性

许多人都清楚人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，随着生活品质的提高和使用床垫的普及，人们越来越意识到在紧张的工作一天后回家享受舒适体贴的床垫，对保证睡眠，恢复精力是非常重要的。可以这么说：睡眠是健康之本！

睡眠对我们人体有以下重要性：

一、睡眠是人类赖以生存的基本生活方式。在白天的工作劳动之后，接着就是夜间的睡眠和休息，机体的活动在睡眠之中有节律地交替着，维持身体器官的正常效率。

二、身心疲劳需要充分的睡眠来恢复精力。在睡眠中让疲劳和紧张的器官得到松弛，恢复常态，甚至可重新获得更好的活力。

三、充分的睡眠能保护和恢复脑细胞功能，经过一夜良好的睡眠，人们又回复思维灵活的状态，工作起来都会得心应手，取得较高的效率。总的来说，拥用充分健康的睡眠才能解除疲劳。而一张好的床垫是得到高质量睡眠必要条件，只要我们做个生活中的有心人，稍做改变就能提高睡眠质量。