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床垫与睡眠的关系

10月 13

每天睡足了8小时,你依然觉得困意十足,依然觉得精力不够充沛,一到下午大脑就开始处于缺氧状态,精神不能集中,工作效率低下,容易生气。久而久之处于一种疲劳状态,身体健康状况也开始拉响警钟。

其实,这个时候你应该要注意自己的睡眠质量问题了,对夜间睡眠影响大、关健的部分应该是床垫的好坏,但也往往是容易被你忽视的部分。太软的床垫未能给予脊背有力的承托,翻身困难,增加身体局部的压力,有损睡眠健康;床垫太硬使腰部无法接触床面而成悬空状态,脊椎易受挤压而受损变形,对健康造成严重影响。这些劣质或超过使用寿命的床垫,会让人越睡越累,一觉醒来腰酸背疼,因此挑选一张优质合适的床垫是整个卧室布置中重要的工作之一。