每天睡足了8小时，你依然觉得困意十足，依然觉得精力不够充沛，一到下午大脑就开始处于缺氧状态，精神不能集中，工作效率低下，容易生气。久而久之处于一种疲劳状态，身体健康状况也开始拉响警钟。
其实，这个时候你应该要注意自己的睡眠质量问题了，对夜间睡眠影响大、关健的部分应该是床垫的好坏，但也往往是容易被你忽视的部分。太软的床垫未能给予脊背有力的承托，翻身困难，增加身体局部的压力，有损睡眠健康；床垫太硬使腰部无法接触床面而成悬空状态，脊椎易受挤压而受损变形，对健康造成严重影响。这些劣质或超过使用寿命的床垫，会让人越睡越累，一觉醒来腰酸背疼，因此挑选一张优质合适的床垫是整个卧室布置中重要的工作之一。
